Perda Auditiva: O estresse atualmente é um problema presente na vida de quase todas as pessoas.
Suas causas podem ser inúmeras, como a correria do dia a dia, a pressão na vida profissional, o trânsito, a violência, a falta de sono e outras.
Suas consequências podem causar um enorme impacto negativo e trazer sensações como a de medo, nervosismo, preocupação, frustração e, um dos mais prejudiciais, o zumbido.
Mas por que este zumbido ocorre?
Picos de estresse e nervoso podem ocasionar um aumento da pressão sanguínea, gerando impacto em veias e artérias por todo o corpo, inclusive no ouvido interno, o que pode levar à perda auditiva de maneira gradual ou mesmo a uma surdez súbita.
Existem algumas maneiras de prevenir a perda auditiva causada por estresse, aqui vão alguns exemplos:
– Pratique exercícios físicos regularmente:
A recomendação de se exercitar, é uma das primeiras indicações dos médicos para pessoas que sofrem com o estresse. Graças a produção de hormônios gerados durante os exercícios, como o cortisol e a endorfina, podemos ter diminuições significativas dos sintomas de estresse.
– Descansar
O estresse é gerado quando o nosso organismo está sempre em alerta e, muitas vezes, desligá-lo um pouco é extremamente necessário. Por isso, para que haja qualidade de vida, o tempo de descanso é fundamental.
Além do tempo de sono adequado, outras atividades como viagens, leitura, cinema, música, encontros com amigos e outras que lhe tragam prazer, são ótimas opções para se distrair e descansar a mente.
– Sorrir
O sorriso reflete diretamente em nossa felicidade e combate ao estresse, já que ele nos causa irritabilidade e, consequentemente, o mal humor.
O bom humor causa também alívio de tensões e fortalece o sistema imunológico.
Independente dos níveis de estresse, os cuidados com a saúde auditiva devem sempre estar em dia, independente se possuir ou não sintomas.
Lembre-se: o segredo para qualidade da sua audição é a prevenção e a busca pelo tratamento profissional adequado de forma precoce.
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“As informações aqui colocadas são de caráter informativo. Cada paciente possui suas particularidades e deve ser avaliado e tratado de forma individualizada. Se você tem algum problema de saúde, procure um médico especialista.”
